علائم اصلی کم آبی بدن بشناسید!

از دیدگاه طب سنتی، میزان آب مورد نیاز بدن هر فرد متفاوت است و هر فردی باید به اندازه نیاز بدن خود مصرف کند. علاوه بر این، انسان فقط زمانی باید آب بنوشد که واقعا تشنه باشد.

به گزارش بازتاب آنلاین به نقل از  ایسنا، بر خلاف بسیاری از نظریه ها که تاکید و اصرار دارند که همه افراد باید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشند تا بدن دچار کم آبی و عوارض ناشی از آن نشود، طب سنتی یا طب ایرانی معتقد است آب چیزی است که بدن هر فردی دارد. نیاز دارد. با بقیه متفاوت است و باید با توجه به نیاز بدن هر فرد مصرف شود. علاوه بر این، انسان فقط زمانی باید آب بنوشد که واقعا تشنه باشد. نه فقط به این دلیل که به 8 لیوان آب نیاز دارد. علاوه بر این، میزان آب مصرفی روزانه توسط هر فرد بسته به سن، مزاج و شرایط جسمانی متفاوت است. به همین دلیل نمی توان مردم را وادار به نوشیدن یک عدد آب کرد و به همه نسخه داد.

کارشناسان پزشکی ایران به اکثر افراد به جز کسانی که معده یا مزاج گرم و خشک دارند، توصیه می کنند تا زمانی که از تشنگی مطمئن نشده اند، آب ننوشند. زیرا نوشیدن آب بیشتر از نیاز واقعی بدن؛ عوارض زیادی مانند ضعف اعصاب، مشکلات معده و کبد، از دست دادن حافظه، پیری پوست صورت و بدن، تورم دست و پا، زیر چشم و گاهی کم آبی بدن را به همراه دارد. مشکلات کبدی

از نظر طب سنتی نوشیدن آب زیاد یا کمبود آب در مواقعی که تشنه نیستید یا تشنه شدید می تواند باعث تغییرات خلقی و اختلال در سیستم گوارشی بدن شود. در طب سنتی حتی دمای آبی که در هنگام تشنگی یا تشنگی شدید می نوشیم نقش مهم و تعیین کننده ای در سلامتی دارد. بر اساس این نظریه، اگر فردی بخواهد معده را تقویت کند و اشتها را زیاد کند، بهتر است آب سرد بنوشد، اما مهم این است که آب سرد بدخلقی را تشدید می کند و از خروج بلغم از مجاری تنفسی جلوگیری می کند. همچنین اگر فردی یبوست دارد نوشیدن آب گرم برای رفع مشکل یبوست بهتر است.

نکته مهم دیگر استفاده طولانی مدت از آب گرم است که به هیچ وجه مورد قبول طب سنتی نیست. بسیاری از افراد، به ویژه کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، متوجه می شوند که نوشیدن آب گرم به سلامتی آنها کمک می کند و در کاهش وزن موثر است. از نظر طب سنتی نوشیدن مداوم و طولانی آب گرم معده را ضعیف می کند و باعث بی اشتهایی فرد می شود. متخصصان طب سنتی تاکید دارند آبی که می نوشید باید کمی گرم یا سرد باشد تا خاصیت دارویی نداشته باشد. طب سنتی نوشیدن آب یخ را خلاف قوانین بهداشتی می داند و معتقد است; درست است که نوشیدن آب یخ خوشایند و به ظاهر آرامش بخش است، اما باعث سرفه می شود و به اعصاب و اندام های داخلی آسیب می رساند.

علاوه بر این، طبق آموزه های طب سنتی، نوشیدن آب از یک ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا و همچنین بین وعده های غذایی برای بدن مضر است. به خصوص در افراد خونسرد. این در حالی است که افراد زیادی را دیده ایم که این موضوع را رعایت نمی کنند و مخصوصاً در میانه غذا آن را برای دیگران تجویز می کنند.

اگرچه میزان آب مورد نیاز بدن هر فرد متفاوت است، اما این بدان معنا نیست که از صبح تا عصر آب ننوشید. افرادی هم هستند که در طول روز دچار کم آبی نمی شوند و به همین دلیل آب نمی نوشند. اگرچه افراد دلایل خاص خود را برای عدم احساس تشنگی و عدم تمایل به نوشیدن آب دارند، اما اگر آب کمتری بنوشید با مشکلات کم آبی مواجه خواهید شد و قطعاً علائم آن را خواهید دید. زیرا 85 درصد خون بدن، 24 درصد استخوان ها، 75 درصد مغز، 90 درصد ریه ها، 75 درصد ماهیچه ها و 80 درصد پوست از آب تشکیل شده است و این غیر ممکن است. به وقوع پیوستن. شما ساکت می شوید و این اندام ها ساکت می مانند و صدایی در نمی آورند.

وقتی آب کافی در بدن وجود نداشته باشد، فرد با شرایطی به نام کم آبی مواجه می شود. تشنگی یکی این یکی از نشانه های بارز این بیماری است. اگر به علائم و سیگنال های ارسالی بدن در این زمینه توجه نکنید، ممکن است این وضعیت پیشرفت کند و عوارض و بیماری هایی را برای شما به همراه داشته باشد.

در واقع، علائم کم آبی بدن وجود دارد. برخی از این موارد هستند؛ خشکی دهان، تیره شدن رنگ ادرار معروف به رنگ چای، کاهش مقدار ادرار، خشکی پوست، فشار خون پایین، گرفتگی عضلات، یبوست، خستگی و خواب آلودگی، سردرد. همچنین اگر آب اصلا به بدنتان نرسد دچار سرگیجه خواهید شد.