راهکارهای پیشگیری از زخم پای دیابتی

زخم پا یکی این یکی از عوارض شایع دیابت است که در نتیجه باز شدن بافت پوست و نمایان شدن لایه های زیرین ایجاد می شود. زخم پای دیابتی اغلب در شست پا ایجاد می شود و گاهی اوقات ناحیه زخم تا استخوان را تحت تاثیر قرار می دهد.

به گزارش ایرنا، معاون گروه پیشگیری و کنترل بیماری های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی محمدرضا سربازی بر لزوم اطلاع رسانی به بیماران دیابتی در خصوص معاینه و مراقبت از پا تاکید کرد و گفت: آسیب به عروق کوچک و بزرگ. یکی یکی از عوارض دیابت است که به طور همزمان اندام های مختلف بدن مانند چشم، قلب و کلیه ها را درگیر می کند.

به گفته وی، بیماران دیابتی باید به صورت فصلی (هر سه ماه یکبار) به پزشک مراجعه کنند تا از نظر عوارض این بیماری از جمله سلامت پا معاینه شوند.

رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های وزارت بهداشت، آسیب‌های عروقی و اختلالات حسی را از جمله عوارض دیابت برشمرد. اینها مستعد ایجاد زخم روی پای فرد مبتلا هستند که به راحتی می توانند عفونی شوند.

دکتر. سربری خاطرنشان کرد: احتمال ابتلا به زخم پا در افراد دیابتی، سیگاری، سوءتغذیه و دیابتی های کنترل نشده افزایش می یابد. فشار خون بالا و چربی خون به ویژه کلسترول بالا از دیگر عوامل خطر برای پای دیابتی است.

به گفته وی، سالمندان دیابتی و افراد دارای مشکلات بینایی که به تنهایی زندگی می کنند یا برنامه مراقبتی مناسبی ندارند جزو گروه های در معرض خطر ابتلا به پای دیابتی هستند و نیاز به مراقبت بیشتری در این زمینه دارند.

سربری به بیماران دیابتی توصیه کرد: در صورت مشاهده هرگونه تغییر رنگ، کبودی، رنگ پریدگی، قرمزی یا سیاهی، زخم، تاول، پینه، پینه یا درد، تورم یا پینه در پاها، حتماً همیشه هوشیار بوده و سریعاً به پزشک مراجعه کنند. انجام بررسی های لازم برای کسانی که ناهنجاری در پاهای خود دارند.

اقدامات احتیاطی لازم برای پیشگیری از زخم پای دیابتی

مدیر گروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های وزارت بهداشت بر اهمیت معاینه روزانه پا در بیماران دیابتی تاکید کرد و گفت: همه بیماران دیابتی و مراقبان آنها باید آموزش‌های لازم را در زمینه مراقبت از پا ببینند.

وی تاکید کرد: برای پیشگیری از عوارض دیابت باید قند و فشار خون بیماران کنترل شود و آزمایشات لازم با نظر پزشک انجام شود.

دکتر. سربری نکات مراقبت روزانه از پا در بیماران دیابتی را به شرح زیر بیان کرد:

پاهای خود را از نظر قرمزی، تورم، تغییر رنگ، زخم، ترک و ترشح بعد از فعالیت روزانه بررسی کنید.

می توانید از شخص دیگری کمک بگیرید یا از آینه برای دیدن کف پا و بین انگشتان استفاده کنید.

پاهای خود را هر روز با آب گرم و صابون ملایم بشویید، سپس با حوله نرم، به خصوص بین انگشتان پا را با دقت خشک کنید.

برای جلوگیری از خشکی پوست می توانید از کرم یا نرم کننده استفاده کنید، اما نباید بین انگشتان دست چرب کنید.
با توجه به اینکه اکثر مشکلات پا در بیماران دیابتی از یک زخم ساده شروع می شود، باید هرگونه تغییر یا ضایعه در پا را جدی بگیرید و در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید.

هر دو هفته بعد از حمام، ناخن های خود را با ناخن گیر کوتاه کنید.

ناخن ها باید مستقیماً کوتاه شوند و از زوایای ناخن اجتناب شود.

همچنین برای کوتاه کردن ناخن از قیچی استفاده نکنید.

سعی کنید ناخن های پای خود را با دقت کوتاه کنید و اگر مشکل بینایی دارید از شخص دیگری کمک بگیرید تا ناخن هایتان را کوتاه کنید.

جوراب های خود را هر روز عوض کنید و حتما از جوراب های نخی و ضخیم استفاده کنید.

ممکن است به دلیل اختلالات عروقی و حسی متوجه گرمای شدید و سوختگی نشوید. بنابراین باید مراقب باشید و از قرار دادن پاهای خود به آتش، بخاری، بخاری و سایر وسایل گرمایشی خودداری کنید.

برای جلوگیری از سوختگی هنگام استحمام، دمای آب باید توسط شخص دیگری تنظیم شود.

کفش های بیمار دیابتی باید راحت، با پاشنه کوتاه و پنجه پهن باشد.

از پوشیدن کفش های باریک، نوک تیز، پاشنه بلند یا فشاری به پا خودداری کنید.

برای جلوگیری از مشکلات احتمالی پا، حتی با پای برهنه روی فرش راه نروید.

در داخل خانه از کفش و دمپایی راحت استفاده کنید.

قبل از پوشیدن کفش، حتماً داخل آن را بررسی کنید تا مطمئن شوید که هیچ جسم خارجی در داخل آن وجود ندارد یا کفی آن آسیب دیده است.

برای اطمینان از گردش خون در پاهایتان، اجازه ندهید پاهایتان در حالت نشسته آویزان شوند و آنها را بالای زمین (روی میز یا چهارپایه) نگه دارید.

برای مدت طولانی پاهای خود را روی هم قرار ندهید.

هنگام استراحت انگشتان پا و مچ پا را حرکت دهید. این تمرین به بهبود جریان خون در پاها کمک می کند.

ورزش های ملایم مانند پیاده روی را برای بهبود جریان خون در پاها انتخاب کنید، اما از ورزش های سنگینی که به پاها استرس وارد می کند، مانند دویدن و پریدن خودداری کنید.

هنگام ورزش حتما کفش مناسب بپوشید.