در حالی که تحقیقات نشان می دهد که این رقم کمی اغراق آمیز است، پزشکان می گویند که این افزایش وزن یک اتفاق واقعی است.
دکتر کونال شاه، پروفسور غدد درون ریز در مرکز پزشکی راتگرز رابرت وود جانسون، می گوید که این در بسیاری از بیماران رایج است.
دینا پرالتا رایش، MD، از سلامت وزن مستقر در نیویورک، موافق است و به YahooLife می گوید: «همه ما می بینیم که مردم در تعطیلات وزن اضافه می کنند و با نزدیک شدن به ژانویه تصمیمات سال نو را اتخاذ می کنند.
اگرچه افزایش وزن از فردی به فرد دیگر متفاوت است، تحقیقات از افزایش وزن در زمستان پشتیبانی نمی کند. در مطالعه ای بر روی 195 بزرگسال که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، وزن افراد در طول سال چهار بار اندازه گیری شد.
به گزارش ایندیپندنت، بر اساس این مطالعه، کارشناسان دریافتند که بسیاری از افراد با سردتر شدن هوا به طور متوسط 200 گرم وزن اضافه می کنند، در حالی که در طول تعطیلات حدود 400 گرم وزن اضافه می کنند که میانگین آن بیش از 200 گرم است. نیم کیلو وزن اضافه کردند. با این حال، بسیاری پس از تعطیلات شروع به کاهش وزن کردند.
مطالعه دیگری وزن دانش آموزان دختر را از ماه می تا ژانویه بررسی کرد و نشان داد که زنان از پاییز تا زمستان تقریباً نیم کیلوگرم اضافه وزن پیدا کردند.
چرا افراد در زمستان چاق می شوند؟
جراح چاقی و مدیر پزشکی یک مرکز کاهش وزن جراحی در کالیفرنیا، دکتر. میرعلی می گوید: عوامل مختلفی دارد. افزایش وزن در زمستان اغلب به رژیم غذایی مربوط می شود. مردم در تعطیلات و مهمانی ها بیشتر غذا می خورند و کمتر به آنچه می خورند توجه می کنند.
علی ادامه می دهد: تعطیلات نیاز به مسافرت دارد که باعث می شود افراد برنامه های ورزشی را از دست بدهند، علاوه بر این، دمای پایین باعث کم تحرکی افراد و انجام فعالیت های کمتر در خارج از خانه می شود.
چگونه از افزایش وزن در زمستان جلوگیری کنیم؟
علی می گوید: مراقب قند و کربوهیدرات مصرفی خود باشید. با توجه به اینکه خوردن تنقلات و وعده های غذایی مغذی در فصل زمستان نیز رایج است، نیازی به احتیاط در مورد سبزیجات و پروتئین نیست. شاه توصیه می کند در این دوران ورزش کنید.
می گوید: به خیلی ها توصیه می کنم در خانه ورزش کنند. او توصیه می کند در تعطیلات لاغر نشوید و وزنی را که در این مدت به دست آورده اید حفظ کنید.