“به من آزمایش بده ببینم چه اتفاقی برای بدنت می افتد؟”
بسیاری از اتفاقاتی که در بدن ما می افتد و بسیاری از دردهایی که به سراغ ما می آید و علت آن را نمی دانیم، نتیجه کمبود مواد معدنی در بدن ماست.
منیزیم یکی این ماده معدنی بسیار مهمی است که بدن ما به آن نیاز دارد. تحقیقات نشان داده است که حدود 90 درصد افراد دچار کمبود منیزیم هستند و ممکن است از این مشکل آگاه نباشند.
مقدار منیزیم مورد نیاز بدن بسته به سن و جنس متفاوت است. بهتر است علائم کمبود منیزیم در بدن مشاهده شود. این 6 موردی که به راحتی می توانید از شر آنها خلاص شوید را به دل بگیرید!
بیشتر بخوانید: خواص شگفت انگیز این ویتامین برای سلامتی را بخوانید!
به سختی به خواب می رود
اگر خسته هستید، اگر یک دنیا خواب در چشمانتان است اما نمی توانید راحت بخوابید. اگر از یک طرف به طرف دیگر غلت بزنید، اما به ساعت نگاه کنید و ببینید که مدت زیادی گذشته است و هنوز خوابتان نبرد، ممکن است منیزیم پایینی داشته باشید.
گرفتگی عضلات و ضعف مفاصل.
اگر عضلات پاها، پشت، شانه‌ها، شانه‌ها و گردن شما به‌طور ناگهانی حتی بدون حرکت ناگهانی سفت می‌شوند و از شدت درد خم می‌شوید، قطعاً منیزیم شما کم است. گرفتگی عضلات و ضعف مفاصل. یکی یکی از علائم کمبود منیزیم در بدن است.
استرس مداوم
استرس به بخشی از شخصیت بیشتر ما تبدیل شده است! در دنیای پر از نگرانی امروز، نگرانی و استرس دوستان ما هستند، یا بهتر است بگوییم، دشمنان ما! اما بهتر می دانیم که گاهی اوقات با استرس هایی مواجه می شویم که نه تنها علت عقلانی و منطقی ندارد، بلکه نمی دانیم چگونه با آن مقابله کنیم. گیج و گیج می شویم. بهتر است این نوع استرس را با منیزیم مرتبط کنید! تست بد نیست!
کمر درد
سن کمردرد آنقدر کم است که جای تعجب دارد! در گذشته، کمردرد چیزی بود که با افزایش سن یا فعالیت های بدنی شدید قابل انتظار بود! اما امروز کمردرد را در پیر و جوان می شنویم! التهابی که رخ می دهد و باعث درد در ناحیه کمر می شود بی ارتباط با کمبود منیزیم نیست. امتحانش کن!
احساس خستگی و بی حالی
آیا همیشه بی دلیل خسته و بی حال هستید؟ آیا از روی کاناپه به تخت می افتید و نمی دانید چرا؟ خب عزیزم شاید منیزیم بدنت کم باشه. یک آزمایش خون ساده به شما می گوید که آیا مشکل دارید یا خیر. به راحتی قابل رفع است و این حالت افتادگی را نیز از بین می برد!
یبوست دائمی!
یکی یکی از مشکلات ناشی از کمبود منیزیم، یبوست و مشکلات دفع است! متأسفانه خوردن سبزیجات و مایعات زیاد مشکل را حل نمی کند! سپس به دنبال راه حل اصلی باشید.
این موارد به طور مستقیم با منیزیم مرتبط هستند. برای اینکه بفهمید این ماده معدنی مهم در بدن شما وضعیت خوبی دارد یا خیر، یک آزمایش خون ساده و ارزان انجام دهید تا سطح MG یا منیزیم خود را بررسی کنید. پس از اعلام نتیجه و معاینه پزشک می توانید به راحتی با مصرف کپسول یا پودر منیزیم از شر این مشکلات خلاص شوید.