علائم شایع زوال عقل که با پیری اشتباه گرفته می شود!

شایع ترین علائم زوال عقل چیست؟

پنج مورد از شایع ترین علائم این بیماری عبارتند از:

– مشکل در تصمیم گیری و استدلال.

– مشکل در درک زمان و مکان، مانند بیدار شدن در نیمه شب برای رفتن به محل کار.

مشکل در برقراری ارتباط موثر با دیگران، مانند ناتوانی در یافتن کلمات مناسب.

– تمایل به تکرار کلمات دارند و به سختی مکالمات را دنبال می کنند.

– تغییرات شخصیتی و رفتاری، تغییرات خلقی و ابتلا به اضطراب و افسردگی.

تشخیص زوال عقل می تواند دشوار باشد زیرا این علائم مشابه علائمی است که با کاهش طبیعی توانایی ها در سنین بالا مرتبط است.

طبق یک مطالعه، از هر چهار بیمار مبتلا به زوال عقل، یک نفر حداقل دو سال پس از تشخیص در نهایت تشخیص داده می شود.

این مطالعه 1019 بیمار مبتلا به زوال عقل و مراقبان آنها را در مورد تجربیات آنها در فرآیند تشخیص مورد بررسی قرار داد و دریافت که دلیل اصلی عدم دریافت کمک مورد نیاز افراد این است که علائم آنها با روند طبیعی پیری اشتباه گرفته می شود. وضعیتی که در 42 درصد موارد رخ می دهد.

حدود 26 درصد از افراد مورد بررسی گفتند که بیماری آنها تا پس از دو سال به طور رسمی تشخیص داده نشده است و یک چهارم گفتند که زمانی که تشخیص داده شد زوال عقل دارند به نقطه شکست رسیده اند.

متخصصان مبتلایان احتمالی یا کسانی را که نگران کاهش توانایی های عزیزانشان هستند تشویق می کنند که دستشان را دراز کنند و بگویند: کسی که یک سوال را بارها می پرسد پیر نیست، بلکه بیمار است.

به گفته این متخصصان، اگر نگران خود یا عزیزانتان هستید، برای کمک با پزشک مشورت کنید. یافته ها به وضوح نشان می دهد که چقدر خطرناک است که به تنهایی با علائم زوال عقل روبرو شوید و کمک نخواهید.

یکی از کارشناسان گفت: بله، وقتی مشخص می شود که ما مبتلا شده ایم، ترسناک است. من خودم را می شناسم؛ چون وقتی فهمیدم مادرم مبتلا شده وحشت کردم. اما درک مستحق چنین دلهره ای است. بنابراین 90 درصد از مبتلایان به زوال عقل به ما گفتند که تشخیص این بیماری برای آنها مفید است. زیرا این امکان را به آنها می داد تا به خدمات درمانی، مراقبتی و پشتیبانی اولیه دسترسی داشته باشند و زمان ارزشمندی را برای برنامه ریزی برای آینده تلف نکنند. از آنجایی که اپیدمی کرونا باعث کاهش میزان تشخیص شده است، دریافت کمک بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. شما مجبور نیستید به تنهایی با زوال عقل کنار بیایید. ما آماده حمایت از همه کسانی هستیم که رنج می برند.

اولین علائم زوال عقل چیست؟

انجمن آلزایمر انگلستان با همکاری کالج سلطنتی پزشکان عمومی، برای رسیدگی به مشکل شناسایی شده از طریق یافته های خود، چک لیست جدیدی برای کمک به افراد در شناخت علائم زوال عقل و تشویق آنها به جستجوی آزمایش های تشخیصی و کمک ایجاد کرد.

ارزیابی کنید که آیا فرد دارای مشکلات حافظه است، مانند مشکل در به خاطر سپردن کلمات صحیح یا تکرار سوالات و عبارات، مشکلات در زندگی روزمره، مانند مشکل در پرداخت قبوض یا گم شدن از خانه، و همچنین مشکلات عاطفی یا رفتاری مانند پرخاشگری، رفتار ناخوشایند یا گوشه گیری از جمله مواردی است که در این لیست ذکر شده است.

دکتر جیل راسموسن، نماینده بالینی زوال عقل در کالج سلطنتی پزشکان عمومی، گفت: «برای بیماران، خانواده‌ها و پزشکان عمومی بسیار مهم است که توصیه‌هایی در مورد علائم احتمالی زوال عقل به موقع و مؤثر باشد.

چک لیست جدید که با همکاری انجمن آلزایمر تهیه شده است، ابزاری رایگان و ساده است که به بیماران و خانواده‌هایشان کمک می‌کند علائم و نگرانی‌های خود را در طول معاینات اغلب وقت‌گیر بیان کنند.

این کارشناسان بیان کردند: این فهرست می تواند در شناسایی افرادی که برای ارزیابی بیشتر و تشخیص مشکلاتشان باید به آنها مراجعه شود واقعا موثر باشد. ما به هر کسی که نگران علائم احتمالی زوال عقل است توصیه می کنیم از این چک لیست استفاده کنند و آن را با تیم مراقبت های اولیه خود به اشتراک بگذارند.

بر اساس آمارهای رسمی، در حال حاضر بیش از 55 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و سالانه تقریبا 10 میلیون مورد جدید از این بیماری گزارش می شود.

آمارهای سازمان جهانی بهداشت (WHO) همچنین نشان می دهد که بیش از 60 درصد افراد مبتلا به زوال عقل از کشورهای کم درآمد یا متوسط ​​هستند.

سازمان جهانی بهداشت نیز در این رابطه اعلام کرد: این بیماری با گذشت زمان تشدید می شود و همچنین عمدتا افراد مسن را درگیر می کند اما همه افراد با افزایش سن به آن مبتلا نمی شوند. بیماری آلزایمر یکی یکی از شایع ترین انواع اختلالات زوال عقل است.

در همین راستا، دکتر جیسون شپرد، دانشیار عصب شناسی در دانشگاه یوتا و تالیا لرنر، استادیار علوم اعصاب در دانشگاه نورث وسترن، به مجله Insider گفتند که چندین توصیه بهداشتی عملی را برای حفظ سلامت مغز خود دنبال می کنند. توصیه ها:

1- خواب کافی داشته باشید

دکتر شپرد می گوید: ایجاد یک عادت خواب خوب یعنی شش تا هشت ساعت خواب در شبانه روز. یکی این یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت مغز انجام دهید.

خواب به تقویت انعطاف پذیری مغز و توانایی آن در سازگاری با موقعیت ها و تجربیات جدید کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که سازگاری مغز با چالش های جدید با افزایش سن، کارایی و عملکرد شناختی آن را بهبود می بخشد.

2- گردش خون قلب را افزایش می دهد

این عصب شناس با ورزش روزانه سعی می کند مغز خود را سالم نگه دارد، زیرا ورزش منظم باعث افزایش جریان خون در مغز می شود. در واقع، قلب قوی به مغز کمک می کند تا عملکرد مطلوب خود را از طریق گردش خون مناسب حفظ کند.

تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور منظم ورزش می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. ورزش همچنین شروع آلزایمر یا زوال شناختی مغز را به تاخیر می اندازد که با افزایش سن افزایش می یابد.

توصیه علمی 150 دقیقه ورزش در هفته است، اما هر مقداری که بتوانید بدن خود را به حرکت درآورید بهتر از هیچ است.

3- با دوستان خود بیرون بروید

علاوه بر این، طبق توصیه دکتر لرنر، تنهایی به سلامت روان، سلامت عاطفی و سلامت مغز افراد آسیب می رساند. به همین دلیل ارتباط با دیگران حیاتی است. به طور کلی، افرادی که ارتباطات اجتماعی قوی دارند عمر طولانی تری دارند. گذراندن وقت با دیگران برای زندگی عاطفی ما بسیار مفید است. این موضوع به سلامت مغز نیز کمک خواهد کرد.

مطالعات نشان می دهد که ارتباطات اجتماعی قوی خطر افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد و به افراد کمک می کند تا بهتر با مشکلات دشوار کنار بیایند.

البته، لرنر اضافه می کند که ارتباط با دیگران می تواند یک چالش باشد، به خصوص با افزایش سن. حتی با دوستانی که در سراسر کشور پخش شده اند، او توصیه می کند از رسانه های اجتماعی و برنامه های پیام رسانی برای ارتباط با عزیزان خود استفاده کنید.

4- چیزهای جدید را تجربه کنید

قرار گرفتن در معرض افراد، مکان ها و چالش های جدید ذهن را زنده نگه می دارد، انعطاف پذیری مغز را بهبود می بخشد و آن را تقویت می کند.

از این نظر، دکتر شپرد با سفر به مکان های جدید و تجربه فرهنگ های مختلف این روند را زندگی می کند. او علاوه بر کار پژوهشی و معلمی، سرگرمی های دیگری مانند عکاسی و گوش دادن به موسیقی کلاسیک را نیز دوست دارد، زیرا تجربه فعالیت های جدید لزوماً به این معنا نیست که باید پول خرج کنید.

حتی ممکن است یک پازل دشوار باشد که قبلا انجام نداده اید. حتی ورود به یک جامعه جدید باعث می شود مغز با افراد مختلف سازگار شود.

5- رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید

غذاهای فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل مرتبط هستند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که غذاهای بسیار فرآوری شده، مانند غذاهای آماده بسته بندی شده یا سیب زمینی سرخ کرده، برای سلامت بدن مضر هستند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول یا فشار خون را افزایش می دهند.

لرنر توصیه می کند اگر فشار خون بالا دارید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی مانند سکته مغزی یا زوال عقل باشید. سپس باید بدانید که غذاهای فرآوری شده سلامت مغز شما را تهدید می کند. برای حفظ سلامت مغز و بدن خود، از غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید و سعی کنید از یک رژیم غذایی کامل که شامل انواع میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی و غلات کامل است استفاده کنید.

لرنر می گوید: مغز شما از بسیاری جهات از بدن شما جدا نیست. بنابراین، چیزهایی که برای بدن مفید هستند برای مغز نیز مفید هستند.