ایسنا نوشت: بدن ما زمانی دچار کم آبی می‌شود که آب جذب شده کمتر از آب دفع شده از بدن باشد. آب به صورت معمول به خاطر تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می‌رود.
آب عملکردهای مهمی در بدن دارد، به عنوان مثال، آب بخش مهمی از تمام بافت های بدن است و بسیاری از مواد محلول در آن برای عملکرد سلولی موجود است و اغلب در تمام واکنش های بدن مورد نیاز است.
همچنین عاملی ضروری برای رویدادهای فیزیولوژیکی مانند هضم، جذب و دفع مواد است.آب در ساختار و عملکرد دستگاه گردش خون نقش دارد.حفظ پایداری فیزیکی و شیمیایی مایعات خارج سلولی و درون سلولی از دیگر نقش های آب در بدن است.
به گفته اداره آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نوشیدن آب فراوان بسیار مهم است، اما تشنگی مکرر و مداوم ممکن است نشانه ای از یک مشکل سبک زندگی یا مشکل پزشکی باشد.
در اینجا هفت دلیل تشنگی مکرر وجود دارد:
– رژیم غذایی پر نمک: وقتی نمک بیشتری از رژیم غذایی خود دریافت می کنید، کمتر ادرار می کنید و سلول های شما از آب محروم می شوند. سلول‌های کم‌آب پیام‌های شیمیایی به مغز می‌فرستند که آب بیشتری می‌خواهند و شما دائماً احساس تشنگی می‌کنید. کاهش مصرف نمک از طریق رژیم غذایی و نوشیدن آب کافی می تواند این احساس تشنگی را از بین ببرد.
– پیاده روی صبحگاهی: پیاده روی بیش از حد و با سرعت زیاد در صبح باعث تعریق بیشتر نسبت به سایر اوقات روز می شود. تعریق بیش از حد نیز به معنای از دست رفتن مایعات بدن است. بهتر است زمان های دیگری را در طول روز برای پیاده روی سریع انتخاب کنید یا قبل از ورزش حتما آب کافی بنوشید. مصرف آب کافی نسبی است و در این مورد باید به زبان بدن خود گوش دهید.
– ابتلا به دیابت: افزایش سطح قند خون در افراد دیابتی می تواند منجر به افزایش ادرار و در نتیجه کم آبی بدن شود. بنابراین علاوه بر تاری دید، تکرر ادرار و تشنگی بیش از حد از علائم دیابت است. در صورت بروز هر سه علامت، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید.
– خشکی دهان: زمانی که غدد بزاقی بزاق کافی تولید نمی کنند، ممکن است برای از بین بردن خشکی دهان نیاز به نوشیدن آب بیشتری داشته باشید. خشکی دهان ممکن است یکی از عوارض جانبی داروهای تجویز شده برای شما یا داروهای آلرژی و داروهای سرگیجه باشد. همچنین بیماری های مختلفی وجود دارد که می تواند باعث خشکی دهان شود. بنابراین، این مشکل ارزش مشورت با پزشک را دارد.
کم خونی: بدن شما برای حرکت خون در سراسر بدن به سلول های سالم متکی است. در همین حال، کم خونی خفیف اغلب با تشنگی شدید همراه است. در مورد راه های تشخیص و درمان کم خونی با پزشک خود مشورت کنید.
دیابت بی مزه: اگرچه دیابت بی مزه با دیابت آنطور که می دانیم ارتباطی ندارد، دیابت بی مزه علائم و نشانه های مشابه دیابت مانند کم آبی و انسداد مثانه را دارد. دیابت بی مزه یک عدم تعادل هورمونی است که بر جذب آب در بدن تأثیر می گذارد.
از آنجایی که در این اختلال آب زیادی از طریق ادرار از دست می دهید، بدن شما سعی می کند مایع از دست رفته را جبران کند. از آنجایی که انواع مختلفی از دیابت بی مزه وجود دارد و دیابت بی مزه نیز می تواند ناشی از شرایط دیگر باشد، پزشک آزمایش های مختلفی را برای تعیین بهترین گزینه درمانی برای شما تجویز می کند.
-مصرف داروها: برخی از داروها، از جمله داروهای آنتی کولینرژیک و دیورتیک ها که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند، می توانند باعث تشنگی مداوم شوند. در صورت تشنگی مداوم ناشی از مصرف این داروها، حتما با پزشک خود تماس بگیرید تا درمان های جایگزین را ارائه دهد.