در ادامه درباره خواص بی نظیر به صحبت می کنیم.
در فصل پاییز میوه های متنوعی در بازار یافت می شود که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند. یکی از این میوه ها به است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین C، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. چای به، نوشیدنی معطر و خوش طعمی است که از این میوه تهیه می شود و از دیرباز در طب سنتی به عنوان یک نوشیدنی مفید و شفابخش شناخته شده است.
این چای سرشار از ترکیبات مغذی و آنتی اکسیدانی است که طیف وسیعی از فواید سلامتی را برای بدن فراهم می کند.
امروز تصمیم گرفتیم خواص چای را به تفصیل بررسی کنیم پس توصیه می شود مطالعه این قسمت را فراموش نکنید.
معرفی خواص بی نظیر چای به
چای به یک نوشیدنی مقوی است که از برگ های خشک درخت به تهیه می شود. این دمنوش خواص درمانی زیادی دارد از جمله:
1- بهبود دستگاه گوارش
چای به، نوشیدنی گیاهی خوشمزه و سالم است که می تواند به بهبود سلامت گوارش کمک کند. این چای حاوی ترکیباتی مانند پلی فنول است و دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که باعث کاهش التهاب و انقباضات روده می شود. این چای همچنین ممکن است با جذب آب و الکترولیت ها در روده از کم آبی بدن جلوگیری کند.
این نوشیدنی سالم به عنوان یک درمان خانگی طبیعی برای اسهال خفیف تا متوسط استفاده می شود و برای بزرگسالان و کودکان بی خطر است. علاوه بر این، این چای به درمان سایر اختلالات گوارشی مانند سوء هاضمه، یبوست و زخم معده نیز کمک می کند.
2- کاهش فشار خون
فشار خون بالا یک بیماری شایع است که می تواند منجر به بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی جدی شود. برگ های درخت به حاوی پکتین است که یک فیبر محلول در آب است. پکتین به کاهش جذب کلسترول و بهبود گردش خون کمک می کند که باعث کاهش فشار خون می شود. مصرف منظم چای ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد.
3- تقویت سیستم ایمنی بدن
چای به یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می تواند جایگزین خوبی برای قهوه صبح شما باشد. چای به بدون کافئین است، بنابراین برای افرادی که به کافئین حساس هستند یا می خواهند مصرف کافئین خود را کاهش دهند، انتخاب خوبی است. این چای سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از اکسیداسیون محافظت می کنند. علاوه بر این، چای حاوی تانن است که نقش موثری در مبارزه با قارچ ها، مخمرها، باکتری ها و ویروس ها دارد.
4- حفظ سلامت قلب
یکی از فواید مهم چای تقویت سلامت قلب و عروق است. این چای به دلیل داشتن پتاسیم و فیبر به کاهش فشار خون و کلسترول بد خون کمک می کند. علاوه بر این، چای رگ های خونی را تقویت می کند و از بیماری های قلبی عروقی مانند تصلب شرایین و سکته مغزی جلوگیری می کند.
5- درمان کم خونی
آهن یکی از مواد معدنی لازم برای تولید گلبول های قرمز است. گلبول های قرمز خون، اکسیژن را به سلول های بدن حمل می کنند. بنابراین، کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی شود. در واقع چای منبع غنی آهن است. این چای به دلیل داشتن آهن زیاد می تواند نقش مهمی در درمان کم خونی داشته باشد.
6- کمک به درمان سرماخوردگی
خواص ضد ویروسی برگ های به، چای را به یکی از بهترین درمان های طبیعی برای سرماخوردگی و آنفولانزا تبدیل کرده است. این دمنوش گرم می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی مانند سرگیجه، تب، سرفه و عطسه کمک کند. چای برای درمان برونشیت نیز مفید است. برونشیت یک بیماری التهابی است که باعث التهاب مجاری تنفسی می شود. این چای ممکن است به کاهش التهاب و بهبود تنفس کمک کند.
7- کاهش کلسترول خون
بر اساس تحقیقات، برگ های به می توانند به میزان قابل توجهی سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش دهند که به نوبه خود باعث کاهش سطح تری گلیسیرید در خون می شود. این به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.
8- کمک به تناسب اندام و کاهش وزن
چای به دلیل دو خاصیت اصلی می تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند:
افزایش احساس سیری: چای حاوی مقدار زیادی فیبر است. فیبر می تواند به کند کردن روند گوارش کمک کند و شما را برای مدت طولانی تری احساس سیری کند. این کار از پرخوری و مصرف کالری اضافی جلوگیری می کند.
افزایش متابولیسم بدن: چای همچنین حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می تواند به افزایش متابولیسم بدن کمک کند. افزایش متابولیسم بدن به سوزاندن کالری بیشتر و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند.
9- کاهش اضطراب و استرس
چای به حاوی ترکیباتی است که به کاهش سطح هورمون های استرس در بدن کمک می کند. این ترکیبات شامل فلاونوئیدها، آلکالوئیدها و ترپنوئیدها هستند. به یاد داشته باشید که فلاونوئیدها به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود شناخته شده اند. علاوه بر این، آلکالوئیدها دارای خواص آرام بخش و ترپنوئیدها دارای خواص ضد استرس و ضد اضطراب هستند.
10- حفظ سلامت پوست
چای به با افزایش تولید کلاژن و الاستین به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروک کمک می کند. علاوه بر این، این چای با تقویت گردش خون در پوست، پوست را تغذیه و روشن تر می کند. چای با کاهش التهاب و خارش پوست نقش موثری در درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس دارد.
چای به با طعم و عطر مطبوعش طرفداران زیادی دارد. با مصرف روزانه این چای می توانید کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیده و از سلامت خود در طول سال به خصوص در فصول سرد سال محافظت کنید. پس فرصت نوشیدن این چای لذیذ را از دست ندهید.
منبع: اکالا