افراد چاق، افراد غیر فعال، افراد مبتلا به فشار خون، زنان باردار، افراد دارای سابقه دیابت در یکی از اعضای درجه یک خانواده، افرادی که رژیم غذایی آنها مناسب نیست و غذاهای چرب و شیرین بیش از حد مصرف می کنند.
تحقیقات نشان داده است که از هر 10 نفر در دنیا یک نفر به دیابت مبتلا می شود که یک بیماری تلخ و شیرین است که گاهی به صورت ارثی و گاهی در اثر عدم رعایت اصول بهداشتی فرد را مبتلا می کند و مسیر سلامتی را تغییر می دهد. . تشخیص به موقع و اجرای درمان های اساسی می تواند از بروز بسیاری از آسیب ها در آینده و تحمیل هزینه های گزاف به نظام سلامت کشور جلوگیری کند.
طبقه بندی بیماری
رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی یزد: محمدعلی اوزی نژاد می گوید: دیابت یک بیماری جدی و طولانی مدت است که زمانی رخ می دهد که بدن قادر به تولید انسولین یا استفاده موثر از آن نباشد.
وی با اشاره به اینکه دیابت به طور کلی به سه گروه دیابت نوع 1، نوع 2 و دیابت بارداری تقسیم می شود، می افزاید: دیابت نوع 1 یک بیماری دوران کودکی و نوجوانی است، اما در هر سنی ممکن است بروز کند، حداقل در حال حاضر از افراد مبتلا به این نوع پیشگیری نمی شود. 1 دیابت نیاز به حمایت مداوم انسولین، آموزش دارد، اگر مراقبت شخصی و اندازه گیری قند خون داشته باشند می توانند زندگی سالمی داشته باشند.
دیابت نوع 2 یا دیابت بزرگسالان شایع ترین نوع دیابت است و معمولاً در افراد بالای 30 سال رخ می دهد. این بیماران معمولاً چاق هستند و با رژیم غذایی مناسب، ورزش یا داروهای خوراکی درمان می شوند. دیابت بارداری نیز در دوران بارداری ایجاد می شود و اغلب پس از پایان بارداری خود به خود برطرف می شود.این افراد در آینده بیشتر به دیابت مبتلا می شوند.
اوزی نژاد با بیان اینکه بزرگسالان بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند، می گوید: افراد چاق، افراد کم تحرک، افراد مبتلا به فشار خون بالا، زنان باردار، افراد دارای سابقه دیابت در یکی از اعضای درجه یک خانواده و افرادی که به طور منظم غذا می خورند. آنها زمانی که غذاهای چرب و شیرین ناکافی یا بیش از حد مصرف می کنند بیشتر به دیابت بزرگسالان مبتلا می شوند.
وی علائم این بیماری را نوشیدن زیاد، تکرر ادرار، زیاده روی در غذا خوردن، کاهش وزن بیش از حد بدون دلیل موجه (این علامت در دیابت نوع یک بیشتر دیده می شود)، تأخیر در التیام زخم ها و تاری دید می گوید و می افزاید: زود و دیر. عوارض دیابت در بیماران دیابتی رخ خواهد داد. عوارض اولیه شامل افت یا افزایش شدید قند خون است، در هر دو مورد بیمار باید فوراً با پزشک مشورت کند. عوارض دیررس پس از چندین سال رخ می دهد و شامل عوارض چشمی، کلیوی، قلبی، بی حسی، گزگز دست و پا و کندی بهبود زخم ها به خصوص در پاها می شود.
توصیه های پیشگیرانه
در صورت وجود علائم چاقی، سابقه خانوادگی دیابت (پدر، مادر، خواهر و برادر)، فشار خون بالا، زنان با سابقه سقط مکرر (دو یا بیشتر و بی دلیل) یا مرده زایی، پرخوری، نوشیدن زیاد، تکرر ادرار، وزن ناگهانی افزایش آزمایش خون برای زنان باردار و کسانی که سابقه تولد نوزادان با وزن چهار کیلو یا بیشتر را دارند توصیه می شود.
اوزی نژاد با بیان توصیه های خود برای پیشگیری از دیابت می گوید: از مصرف بی رویه مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده مانند سس مایونز و غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، همبرگر، سوسیس و کالباس پرهیز کنید، از مصرف غذاهای مانده خودداری کنید و بر اساس نیاز روزانه غذای تازه مصرف کنید، مصرف میوه را افزایش دهید. و مقدار سبزیجات بیش از 400 گرم در روز باشد، سهم پروتئین حیوانی به مصرف بیشتر گوشت سفید و گوشت قرمز کمتر از جمله حبوبات، غلات و مغزها در رژیم غذایی روزانه، انتخاب سالم ترین روش پخت (جوش دادن) اختصاص یابد. و بخار پز) و کاهش مصرف. مصرف نمک، شکر و شکر نیز از جمله توصیه هاست. مصرف نوشابه های شیرین و آب میوه را کاهش دهید و به جای آن آب یا آب میوه های طبیعی را انتخاب کنید.
دسرها و سایر غذاهای شیرین را با میوه های تازه جایگزین کنید، الکل ننوشید، در خانه برای محل کار یا مدرسه غذا تهیه کنید، حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا حداقل 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید پنج روز در هفته داشته باشید. ، از پله ها بروید، به جای رانندگی در طول هفته پیاده روی کنید یا دوچرخه سواری کنید.
از هر 11 بزرگسال در جهان یک نفر مبتلا به دیابت است، نیمی از مبتلایان به دیابت (بیش از 200 میلیون نفر) از بیماری خود اطلاعی ندارند و طبق آخرین تحقیقات انجام شده در کشورمان، یک چهارم بیماران از بیماری خود اطلاعی ندارند. در مورد بیماری هایشان پیش بینی می شود تعداد افراد مبتلا به دیابت در سال 2030 به 578 میلیون نفر افزایش یابد و پیش بینی می شود این تعداد در سال 2045 از 700 میلیون نفر فراتر رود.
از هر چهار دیابتی سه نفر در کشورهای کم درآمد و متوسط زندگی می کنند. تخمین زده می شود که از هر 6 تولد، 1 نفر در دوران بارداری دارای قند خون بالا (هیپرگلیسمی) است (20 میلیون)، و دو سوم و سه چهارم بیماران دیابتی ساکن مناطق شهری در سن کار هستند. تا سال 2045 تعداد بیماران دیابتی ساکن مناطق روستایی به 161 میلیون نفر و در مناطق شهری 539 میلیون نفر خواهد رسید.
رتینوپاتی دیابتی
روح الله عرب ثانی آبادی راه های درمان و پیشگیری از دیابت را نیز توصیه می کند: قند و کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید، آب فراوان بنوشید، وزن خود را کاهش دهید، تا حد امکان سیگار را ترک کنید، رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات را رعایت کنید و از رفتارهای بیهوده خودداری کنید.
یک رژیم غذایی با فیبر بالا با ویتامین های کافی انتخاب کنید دی به اندازه کافی و با کیفیت مصرف کنید، بخوابید، از فست فودها و غذاهای آماده پرهیز کنید، سعی کنید از اضطراب، فشار روحی و عصبی دوری کنید.
رئیس مرکز تحقیقات درمان دیابت یزد می افزاید: در واقع افت قند به زیر حد نرمال (3.3 میلی مول در لیتر) که از عوارض داروهای کاهنده قند خون است، می تواند ناشی از افزایش مصرف گلوکز در شرایطی مانند ورزش زیاد باشد. . عدم مصرف غذا یا مصرف الکل.
این عارضه می تواند جدی باشد و منجر به کما یا تشنج شود.احتمال بروز این عارضه مستلزم کاهش توقعات درمانی برای کنترل قند خون است و همچنین بروز آن باعث ترس بیمار از عود عارضه و بی توجهی به کنترل قند می شود. پیشگیری از این عارضه در درمان دیابت مهم است که در صورت بروز آن می توان با مصرف قند خوراکی یا تزریقی، اقدامات تشخیصی و تعیین قند خون بسته به شدت علائم، درمان را انجام داد.
دیابت می تواند باعث نابینایی شود. شایع ترین علت نابینایی در سالمندان «رتینوپاتی دیابتی» است. کاهش بینایی عوارض دیگری از جمله افتادن، شکستگی استخوان ران و افزایش چهار برابری مرگ و میر دارد. بیماران دیابتی می توانند از طیف گسترده ای از اختلالات چند عصبی رنج ببرند که می تواند انواع مختلفی از اعصاب حسی و حرکتی را درگیر کند. این عارضه معمولاً در 40 تا 50 درصد از بیماران دیابتی طی 10 سال از شروع بیماری رخ می دهد. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 ممکن است تا 5 سال پس از شروع بیماری به نوروپاتی مبتلا نشوند، اما این عوارض می تواند در دیابت نوع 2 رخ دهد.
وی عوامل خطری که خطر ابتلا به نوروپاتی را در بیماران دیابتی افزایش می دهد را اینگونه برشمرد: افزایش قند خون، افزایش تری گلیسیرید خون، شاخص توده بدنی بالا، مصرف سیگار و فشار خون از جمله این عوامل هستند. زخم پای دیابتی عمدتاً به دلیل اختلال حسی ناشی از نوروپاتی دیابتی است که یک عارضه جدی است و می تواند منجر به قطع عضو شود.
یکی دیگر از مشکلات نوروپاتی دیابتی، دردهای عصبی ناشی از اختلالات عصبی سمپاتیک است که می تواند مشکلات زیادی را برای بیمار و درمانگر ایجاد کند. تشخیص زودهنگام نوروپاتی برای جلوگیری از عوارض آن بسیار مهم است.
عوارض دیابت
علت اصلی مرگ و میر در بیماران دیابتی بیماری قلبی است و 65 تا 80 درصد بیماران دیابتی بر اثر بیماری قلبی جان خود را از دست می دهند. آنها همچنین در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ایسکمی خاموش قلبی هستند و یک سوم حملات قلبی در این بیماران بدون علائم سکته شناخته شده رخ می دهد.
آقای عرب یادآور می شود: دیابت خطر سکته مغزی را در مردان دو تا سه برابر و در زنان دو تا پنج برابر افزایش می دهد و همچنین خطر سکته های مکرر را دو برابر می کند. عوارض سکته مغزی در دیابتی ها بدتر از سایر افراد است، از جمله هزینه های بیمارستان، ناتوانی و ناتوانی عصبی باقیمانده و مرگ طولانی مدت.
وی با بیان اینکه دیابت اولین عامل قطع عضو بدون ضربه اندام تحتانی است، ادامه می دهد: زخم پا تقریباً در 15 درصد مبتلایان به دیابت نوع 2 رخ می دهد و شایع ترین محل آن شست پا است. دیابت که بیش از 10 سال طول بکشد، نوروپاتی محیطی، سیگار کشیدن، بیماری عروق محیطی و سابقه قطع عضو یا زخم قبلی در مردان شایع تر است.
افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض بیماری پریودنتال (التهاب لثه) هستند، این به این دلیل است که افراد مبتلا به دیابت بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند، در واقع بیماری لثه اغلب از عوارض دیابت در نظر گرفته می شود. افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده بیشتر در معرض خطر هستند و خونریزی لثه، آبسه های متعدد، تحلیل استخوان شدید و لق شدن دندان در این افراد شایع است.
منبع: اطلاعات آنلاین