فواید بی نظیر روزه داری با نوشیدن آب و آب لیمو

نوشیدن یک لیوان آب ولرم و آب لیمو بعد از بیدار شدن از خواب یکی از راه های پاکسازی بدن است.

به گزارش مشرق، در ادامه این مطلب به فواید نوشیدن آب و آبلیمو می پردازیم که عبارتند از:

فواید روزه داری با نوشیدن آب و آب لیمو

تسهیل هضم و از بین بردن چربی ها

لیمو با وجود طعم ترش، یک غذای قلیایی است و به ویژه برای کاهش وزن توصیه می شود. زیرا اسیدیته بدن را تنظیم می کند. لیمو همچنین در کاهش التهاب بدن، تسهیل هضم و تحریک دفع چربی بسیار موثر است. لیمو به عنوان فعال کننده ترشح صفرا در کبد شناخته شده است که در جذب ریزمغذی ها، تنظیم متابولیسم لیپیدها و تصفیه خون موثر است.

2 پوست را شاداب نگه دارید

خوردن آب و مقداری آب لیمو با معده خالی به پاکسازی پوست و شادابی پوست کمک می کند. لیمو کانال های پوست را می بندد و به طور موثر آکنه را کاهش می دهد.

3 تنظیم قند خون

اسیدی بودن لیمو هضم قند را به تاخیر می اندازد و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. همچنین با احساس گرسنگی ناشی از افزایش و کاهش ناگهانی قند خون مبارزه می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.

هشدار:

به یاد داشته باشید که علاوه بر فواید فراوان نوشیدن آب و آب لیمو با معده خالی، اگر فردی دچار مشکلات کلیوی و کیسه صفرا است یا مدام از سوزش سر دل رنج می برد، بهتر است از این نوشیدنی صبحگاهی نیز خودداری کند. زیرا لیمو می تواند این مشکلات را بدتر کند. همچنین پس از مصرف این نوشیدنی بهتر است بلافاصله دندان های خود را با آب بشویید زیرا لیمو بر روی مینای دندان تاثیر می گذارد. نوشیدن آب و آبلیمو در زمان ناشتا برای کودکان زیر 4 سال توصیه نمی شود. زیرا به دستگاه گوارش آنها آسیب می رساند.