بیایید واقع بین باشیم؛ گاهی اوقات، مهم نیست که چقدر دوست دارید یک رابطه داشته باشید، فقط امکانات لازم برای شیرجه رفتن در آبهای عاطفی را ندارید. و بگذارید چیزی به شما بگوییم. هیچ اشکالی ندارد که همه روابط عمیق تر شوند. هر رابطه‌ای به ما چیزی ارزشمند در مورد نیازهایمان، خصلت‌های شریک زندگی‌مان یا زبان پیچیده عشق به خود می‌آموزد.
درک اینکه رابطه فعلی شما آنطور که باید باشد، طبق راهنمای شما نیست، شکست نیست. این اولین قدم برای یافتن عشقی است که واقعاً بتواند روح شما را پر کند.
1.غیاب آسیب‌پذیری عاطفی و احساسی
ما اغلب آسیب پذیری را نشانه ضعف می دانیم، اما در حوزه عشق معنادار و عمیق، اصلاً اینطور نیست. ابراز احساسات و نشان دادن خود واقعی تان – تمام عیب ها و همه. – نشان دادن منجر به ایجاد پیوندهای عاطفی می شود.
آیا متوجه شده اید که با وجود اینکه زمان زیادی را با شریک عاشقانه خود می گذرانید، مکالمات شما عمیق تر از گفتگوهای سطحی نیست؟
شاید همیشه فقط می خندید اما هرگز گریه نمی کنید، یا همیشه اوقات خوشی با هم دارید اما هرگز گفتگوهای چالش برانگیز ندارید. گاهی اوقات دو نفر به ظاهر کامل هستند، اما وقتی از نزدیک نگاه می‌کنید می‌بینید که هر دو زره احساسی پوشیده‌اند که مانع از بروز احساسات واقعی آنها در هر لحظه می‌شود.
این افراد از همراهی با یکدیگر لذت می برند، اما هیچ کدام جرأت نمی کنند ناامنی ها، ترس ها یا نگرانی های خود را با یکدیگر در میان بگذارند.
آنها رابطه خوبی دارند، اما هرگز به یک ارتباط عاطفی عمیق دست نمی یابند. در غیاب آسیب‌پذیری، رابطه منجر به حوضچه کم عمقی از احساسات می‌شود.
اگر شما و شریک زندگیتان به طور مداوم از باور واقعی یکدیگر اجتناب می کنید، این ممکن است نشانه ای از این باشد که رابطه به چیزی عمیق تر تبدیل نمی شود. و می دانید که این خود یک درس است. گاهی اوقات این نوع روابط سطحی تر برای یادگیری اهمیت شجاعت عاطفی ضروری است.
2.گفت‌وگوی ضعیف
ما می دانیم که ارتباطات ستون فقرات هر رابطه معناداری است. فکر می کنید این ساده است، درست است؟ شما صحبت می کنید، آنها گوش می دهند، آنها صحبت می کنند و شما گوش می دهید!
اما وقتی صحبت از اصول اولیه می شود، ارتباط و گفتگوی خوب اغلب گریزان است. لحظه ای به رابطه خود فکر کنید. آیا مکالمات واقعاً معنی‌داری دارید یا به نظر می‌رسد که هر دوی شما در حال انجام مکالمات تمرینی هستید؟
مثلاً انگار در یک نمایشنامه دیالوگ می خوانید: «روزت چطور بود؟» “من خوبم، ممنون، روزت چطور بود؟”
چنین مکالماتی در حل تعارض ضعیف هستند.
ارتباط و گفتگوی ضعیف باعث می شود احساس کنید که درک و ارتباط ندارید. خواسته‌ها، نیازها و احساسات شما بسته می‌مانند و خلایی را باقی می‌گذارند که هیچ مقدار از مکالمه مصنوعی نمی‌تواند آن را پر کند.
برای اینکه یک رابطه به سطح عمیقی از عشق برسد، مکالمات شما باید باز، صادقانه و موثر باشد. بنابراین، اگر متوجه شدید که رابطه شما این مؤلفه حیاتی و ضروری را از دست داده است، باید این را نشانه عمیق نشدن ارتباط عاطفی خود بدانید.
3. زمان با کیفیتی را با هم نمی گذرانید
مشغول بودن بیش از حد در دنیای پرشتاب امروزی می تواند مانع از گذراندن زمان با کیفیت با شریک زندگی تان شود. اما یک چیز را در نظر داشته باشید: عشق آسان به دست نمی آید. عشق نیاز به توجه و زمان دارد.
هیچ یک از شما نمی توانید آنقدر مشغول باشید که مانند دو کشتی غول پیکر از کنار هم رد شوید و به ندرت همزمان لنگر بیندازید.
شما ممکن است خانه و زندگی مشترک داشته باشید، اما در واقع زمانی را با هم نمی گذرانید. چنین تعاملاتی ممکن است به معاملات مربوط به قبوض و هزینه های خانوار تبدیل شود.
این طبیعی است که زوج‌ها گاهی اوقات پرمشغله‌تر از دیگران باشند، اما ادامه ندادن زمان با کیفیت با هم می‌تواند رشد عاطفی شما را به خطر بیندازد.
شما نمی توانید انتظار داشته باشید که یک دانه بدون نور خورشید و آب به گل تبدیل شود. به همین ترتیب، عشق نمی تواند بدون به اشتراک گذاشتن تجربیات، خنده و حتی معمولی ترین لحظات روزمره عمیق تر شود.
4.فقدان حمایت دوجانبه
حمایت متقابل مانند یک چسب نامرئی است که دو نفر را در یک رابطه عمیق و معنادار به هم متصل می کند. داشتن کسی که در فراز و نشیب های زندگی از شما حمایت کند مانند داشتن یک طرفدار است. چه کسی اهمیت می دهد؟
اما اگر اینطور نباشد چه؟ اگر در یک رابطه هستید و احساس تنهایی می کنید چه؟
اگر موفقیت های بزرگ یا کوچک شما مورد توجه قرار نگیرد و شکست های شما با بی تفاوتی یا بدتر از آن انتقاد شود، چه؟ واضح است که دو نفر از این دست نمی توانند بزرگترین طرفداران زندگی باشند.
حمایت فقط به معنای جشن گرفتن پیروزی ها یا ارائه شانه ای برای گریه کردن نیست. بلکه به معنای کنار هم بودن در لحظات احساسی، اعتبار بخشیدن به یکدیگر و دانستن این است که هر چه باشد، همدیگر را داریم.
اگر متوجه شدید که رابطه شما فاقد چنین طرفداران متقابلی است، باید این را به عنوان نشانه ای در نظر بگیرید که نمی توانید سطح رابطه خود را عمیق تر کنید.
ارزش خود را بدانید و بدانید که واقعاً چه چیزی در یک رابطه مهم است.
5.حساب‌گری
آیا تا به حال در رابطه ای بوده اید که هر مهربانی، هر مشاجره و هر اشتباهی حساب شده باشد، انگار که شما دو نفر در یک مسابقه با هم رقابت می کنید؟
عشق در مسابقات ربطی به اسکوربورد ندارد. عشق یک بازی حاصل جمع صفر نیست که در آن برد یک نفر به معنای باخت شخص دیگر باشد. با این حال، ممکن است احساس کنید که هر عمل شما باید با پاسخ یکسانی روبرو شود.
به عنوان مثال، اگر شما مسئول خرید مواد غذایی هستید، آنها باید خانه را از روی وظیفه جاروبرقی بکشند، نه از روی عشق.
این نوع نگرش به یک چرخه معیوب تبدیل می شود و هیجان واقعی را از تعاملات شما می گیرد. وقتی همیشه در حال محاسبه هستید، رابطه شما رقابتی می شود تا مشارکتی.
چنین پویایی های ارتباطی مانع از رشد عشق نافرجام، یعنی دادن محبت بدون متقابل و محاسبه می شود.
6. هیچ تلاشی برای حل اختلاف صورت نمی گیرد
هیچ کس تعارض را دوست ندارد، اما تعارض بخشی طبیعی از هر رابطه است. اما اگر این تعارضات در روابط هرگز حل نشود چه؟
در برخی روابط، مشکلات نیمه عمر دارند. شعله ور می شوند و فروکش می کنند، اما هرگز حل نمی شوند. مشکل اصلی این است که در چنین روابطی دو طرف واقعاً برای حل مشکل همکاری نمی کنند. اجتناب می کنند.
درگیری های مداوم زیر فرش نشانه این است که این رابطه هرگز به عشقی عمیق تر و بالغ تر تبدیل نمی شود.
شاید ناخودآگاه چیزی شما را از حل این تعارضات باز می دارد. به احتمال زیاد، هیچ یک از شما نمی‌خواهید اختلافات حل شود. دلیل هر چه باشد، باید بدانید که یک رابطه معنادار مستلزم آن است که با اختلافات خود مقابله کنید و با شریک زندگی خود برای یافتن راه حل همکاری کنید.
این تنها راهی است که یک رابطه می تواند بدون تکرار مکرر موضوعات مشابه پیشرفت کند.
7. فقدان یا عدم صمیمیت فیزیکی
یک رابطه چیزی بیش از یک رابطه فیزیکی است، اما اهمیت لمس شریک زندگی خود را نباید نادیده گرفت. در آغوش گرفتن، بوسه‌ها و لمس‌های ملایم روی شانه می‌تواند پیوند عاطفی را عمیق‌تر کند.
صمیمیت فیزیکی در ابتدای رابطه بسیار زیاد است. انفجار هورمون ها و عینک های رز رنگی نقش دارند. اما به زودی اکثر زوج ها متوجه می شوند که صمیمیت فیزیکی بین آنها کاهش می یابد.
گاهی اوقات این اتفاق خیلی سریع می افتد. در روابط بلندمدت باید برای حفظ اشتیاق اولیه تلاش های آگاهانه انجام داد. برخی ممکن است استدلال کنند که این تلاش ها برای حفظ یک رابطه عاطفی عمیق ضروری است. زیرا بدون صمیمیت فیزیکی، دو نفر تنها به دو دوست یا هم اتاقی معمولی تبدیل می شوند.
اگر احساس می‌کنید میل جسمانی‌تان در حال کاهش است، می‌توانید این را به عنوان نشانه‌ای در نظر بگیرید که رابطه تا آنجا که می‌تواند به شما آموزش می‌دهد. ممکن است زمان آن رسیده باشد که سفری را آغاز کنید تا عشقی را پیدا کنید که از نظر عاطفی برای شما رضایت بخش باشد.
8. فقدان ارزش ها یادیدگاه مشترک
خنده‌دار است وقتی می‌توانی خیلی به کسی نزدیک شوی، اما از نظر دیدگاه‌ها و ارزش‌های آینده کیلومترها از هم فاصله دارند. ممکن است در رابطه ای باشید که از بیرون عالی به نظر می رسد، اما در اعماق ارزش های شما مانند دو خط موازی هستند… ممکن است خیلی به هم نزدیک شوند اما هرگز به هم نمی رسند.
در حالی که یک طرف زندگی پر از ماجراجویی و رشد شخصی دارد، طرف دیگر دوست دارد وضعیت موجود را حفظ کند. ارزش های مشترک و دیدگاه های آینده به عنوان ستاره قطبی در یک رابطه عمل می کند. آنها شما را راهنمایی می کنند، شما را در مسیر درست نگه می دارند و به شما حس هدفمندی می دهند.
در غیاب این ارزش ها، ممکن است احساس کنید که عمل شما بسیار بی هدف است و آنچه می توانست به یک عشق عمیق تبدیل شود، به یک پیوند شکسته تبدیل می شود.
اگر این نابرابری را می بینید، به راحتی آن را نادیده نگیرید. در عوض، آن را نشانه ای از رسیدن رابطه به هدف خود در نظر بگیرید. این رابطه به شما نشان داد که ارزش های واقعی شما چیست و شما درسی را که باید از آن بیاموزید آموختید. اکنون می دانید چه چیزهایی در اعماق وجودتان برای شما ارزشمند هستند و چه معنایی از عشق برای شما آشناست.
کلام آخر: به حرف دلت گوش کن
گاهی یک رابطه باید سنگ شروع باشد، نه هدف نهایی. رها کردن یک رابطه سطحی آسان نیست، اما پذیرش این نشانه ها به شما کمک می کند عشقی را که واقعاً برای روح شما مناسب است کشف کنید.
درسی را که از رابطه آموختید بپذیرید و به یاد داشته باشید که عشق سرشار به زودی در انتظار شماست!