همه ما می دانیم که مسواک زدن بعد از بیدار شدن در صبح چقدر مهم است. این عادت به بهداشت دهان و دندان کمک می کند و بوی بد دهان را بعد از بیدار شدن از خواب از بین می برد. دندانپزشکان بوی بد دهان در صبح را نسبتاً رایج می دانند. با این حال، این مشکل در برخی افراد جدی تر است.
به گزارش بازتاب آنلاین به نقل از روزیاتو، دلایل علمی متعددی پشت این مشکل وجود دارد و می توانید از راهکارهایی برای کاهش بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب استفاده کنید.
شایع ترین دلایل بوی بد دهان در صبح عبارتند از: بهداشت نامناسب دهان، کم آبی، خوردن غذاهای با بوی تند و خشکی دهان.
یکی از دلایل مهم این امر خشکی دهان است که می تواند ناشی از «خوابیدن با دهان باز» باشد. این امر باعث خشک شدن بزاق و چسبیدن باکتری به دندان و لثه می شود.
اگر متوجه شده اید که دهانتان در ابتدای روز بوی بدی می دهد، راه هایی وجود دارد که می توانید به حل این مشکل کمک کنید. به عنوان مثال، می توانید از داروهای ضد احتقان بینی برای کمک به تنفس در شب استفاده کنید. علاوه بر این، ابزارهای مخصوص دندانپزشکی مانند خراش های زبان از تجمع باکتری ها جلوگیری می کند و زبان شما را تمیز نگه می دارد.
علاوه بر این، نوشیدن آب کافی و خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز می تواند احتمال بوی بد دهان را در صبح کاهش دهد. برای حفظ سلامت دهان، دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید و به طور مرتب از نخ دندان و دهان شویه استفاده کنید.
اگر بوی بد دهان شما تا صبح ادامه داشته باشد، ممکن است نشانه ای از مشکلات دندان یا لثه یا عفونت باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. مراجعه منظم به دندانپزشک می تواند مشکل اساسی را برطرف کند و در دراز مدت از بوی بد دهان جلوگیری کند.