برخی ممکن است دلایل واضحی را برای توضیح این موضوع ذکر کنند، مانند این واقعیت که مردان در طول تاریخ مشاغل خطرناک تر و سخت تری را بر عهده داشته اند که با افزایش سن، بدن آنها را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، این به نحوه عملکرد بدن انسان مربوط می شود.
به گزارش روزیاتو، پزشکان می گویند چند دلیل وجود دارد که زنان بیشتر از مردان عمر می کنند.
به هورمون ها مربوط می شود
به گفته متخصصان، هورمون جنسی زنانه استروژن نقش مهمی ایفا می کند. استروژن با گشاد کردن رگ‌های خونی و بهبود عملکرد سلول‌های اندوتلیال (لایه نازک سلول‌های پوشاننده داخل رگ‌های خونی و لنفاوی) به حفظ سلامت رگ‌های خونی کمک می‌کند.
این می تواند گردش خون را بهبود بخشد و خطر تصلب شرایین، یکی از دلایل اصلی بیماری قلبی را کاهش دهد.
این هورمون جنسی زنانه با کاهش سطح کلسترول مضر و افزایش سطح کلسترول خوب به بهبود کلسترول خون کمک می کند. استروژن همچنین دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش التهاب در عروق خونی کمک می کند. این امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
مردان رفتار پرخطرتری دارند
معمولاً مردان رفتارهای پرخطرتری نسبت به زنان دارند. مردان تمایل بیشتری به عادات اجتماعی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، مواد مخدر و تغذیه ناسالم دارند.
این رفتارها خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری مزمن کبدی، سیروز کبدی و چاقی را افزایش می دهد. همه این بیماری های مزمن باعث افزایش خستگی و در نهایت منجر به مرگ می شوند.
علاوه بر این، مردان اغلب در مشاغل خطرناک تری کار می کنند، بی احتیاطی رانندگی می کنند و در ورزش بیشتر از زنان ریسک می کنند، که می تواند منجر به صدمات کوتاه شود.
تغذیه سالم برای زنان
رژیم غذایی مناسب از غذاهای مغذی می تواند به افزایش طول عمر کمک کند و مطالعات نشان داده است که زنان بیشتر از مردان از چنین رژیم غذایی برخوردار هستند. به گفته متخصصان، رژیم غذایی و ورزش نقش زیادی در طول عمر افراد دارد. شما می توانید با انتخاب بهتر مواد غذایی بدن خود را متعادل نگه دارید و فعالیت بدنی باعث قوی نگه داشتن عضلات و استخوان ها می شود.
کارشناسان بر نقش رژیم غذایی و ورزش تاکید دارند. کسانی که به طور منظم ورزش می کنند احتمال بیشتری دارد که از سلامت قلب، توانایی کنترل وزن و سلامت کلی برخوردار باشند که همه اینها می تواند به طول عمر کمک کند.
تغییرات در رژیم غذایی و عادات ورزشی، از جمله موارد دیگر، می تواند به مردان و زنان کمک کند تا زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشند.
مردان احساسات خود را سرکوب می کنند
او را وادار می کند تا احساسات خود را عمیقاً سرکوب کند. به دلیل این سرکوب عاطفی و عوامل دیگر، زنان اغلب روابط اجتماعی صمیمانه‌تری دارند و حمایتی را برای آنها فراهم می‌کند که می‌توانند به آن تکیه کنند.
علاوه بر این، زنان اغلب دارای شبکه های حمایتی بزرگتر و پیوندهای اجتماعی قوی تری در جامعه هستند که می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. این سیستم حمایتی به این معنی است که زنان اغلب مکانیسم‌های مقابله بهتری با اضطراب دارند.
تحقیقات نشان می دهد که بین سرکوب احساسات و برخی مشکلات پزشکی ارتباط وجود دارد. سرکوب احساسات می تواند باعث افزایش اضطراب، افزایش سطح کورتیزول یا هورمون اضطراب در بدن شود و بر خواب و روابط شما تأثیر بگذارد. این وضعیت ممکن است احتمال تجربه مشکلات روانی مانند تروما، افسردگی و اضطراب را افزایش دهد. علاوه بر این، تحقیقات رابطه بین سرکوب احساسات و افزایش فشار خون را نشان می دهد. همچنین بین خطر مشکلات قلبی عروقی و تضعیف سیستم ایمنی بدن ارتباط وجود دارد.
زنان بیشتر به پزشک مراجعه می کنند
مردان بیشتر از زنان به جای مراجعه به پزشک، یک مشکل پزشکی را نادیده می گیرند. پزشکان می گویند مردان بیشتر به مشکلاتی مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس به عنوان مشکلات جزئی نگاه می کنند که خود به خود حل می شود و از مراجعه به پزشک برای بررسی اینکه آیا مشکلات آنها نگران کننده است یا خیر، اجتناب می کنند. مردان در برابر دریافت کمک مقاومت می کنند و با مشکل کنار می آیند تا زمانی که این مشکل حاد شود و منجر به عواقب پزشکی جدی تری شود.