خواص بی نظیر انجیر که از آن بی خبرید

به گزارش همشهری آنلاین، انجیر یکی از میوه های بسیار مفید برای تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. با تقویت سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به بیماری های ویروسی کاهش می یابد و سلامت بدن حفظ می شود.

انجیر حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است و خواص آنتی اکسیدانی موجود در انجیر برای حفظ سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. در این مقاله در مورد 10 ویژگی انجیر صحبت کردیم.

مناسب برای کاهش وزن

انجیر سرشار از فیبر است و مصرف آن پس از خیساندن، شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و به کاهش وزن کمک می کند.

بهبود حرکات روده

انجیر سرشار از فیبر قابل هضم و غیر قابل هضم است که عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از یبوست جلوگیری می کند.

سطح قند خون را کنترل کنید

حاوی اسید کلروژنیک، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است که به تنظیم قند خون کمک می کند.

تاثیر بر حفظ سلامت قلب

مصرف منظم انجیر خیس شده به کاهش ذرات چربی یا تری گلیسیرید در خون کمک می کند و منجر به بهبود عملکرد قلب می شود.

استحکام استخوان

انجیر سرشار از پتاسیم و کلسیم است و اجازه نمی دهد کلسیم از طریق ادرار از بدن دفع شود. به طور کلی انجیر به دلیل همین خواص در تقویت و استحکام استخوان ها موثر است.

مناسب برای خانم های باردار

انجیر سرشار از ویتامین B6 و اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث کاهش تهوع صبحگاهی در زنان باردار می شود.

خطر سرطان را کاهش دهید

گفته می شود استفاده منظم از انجیر خیس شده خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را کاهش می دهد.

پوست سالم

مقدار بالای ویتامین C موجود در انجیر به بهبود سلامت پوست کمک می کند. انجیر در درمان زخم، سوختگی پوست و آکنه نیز موثر است.

سنگ کلیه را از بین می برد

گفته می شود مصرف منظم انجیر خیسانده به دفع سنگ کلیه کمک می کند.

تقویت سلامت مو

انجیر خشک که سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است سلامت موهای شما را تقویت می کند. روی و آهن، دو ماده معدنی اصلی موجود در انجیر نیز باعث افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می شوند.