یبوست می تواند عامل اصلی بیماری ها و مشکلات در بدن افراد باشد، بنابراین باید هر چه سریعتر به دنبال راه حلی برای درمان اورژانسی یبوست و پاکسازی روده باشیم.
ما اغلب به دنبال راهی و نسخه ای به عنوان یک درمان معجزه آسا برای یبوست هستیم که ما را از شرایط بسیار دشواری مانند توقف اجابت مزاج نجات دهد. درمان خانگی یبوست و اینکه برای رفع سریع یبوست چه بخوریم قبلا در قسمت سلامت و تندرستی گفته بودیم اما این بار روش ویژه دیگری را معرفی می کنیم که با نظر پزشک برای رفع یبوست باید انجام شود. .
ترکیبی از روغن زیتون و قهوه
طبق مطالعه‌ای که در سال 2021 در مجله جراحی کودکان منتشر شد، افزودن روغن زیتون به قهوه ممکن است برای درمان یبوست، پاکسازی روده‌ها و ایجاد واکنش بیشتر در حرکات روده و مدفوع مفید باشد. ملین است و وقتی آن را با قهوه ترکیب می کنید نباید تعجب کنید که نیاز به مدفوع زیاد شده و یبوست در خانم ها و آقایان در کمترین زمان برطرف می شود.
نکته: این ترکیب را نباید با معده خالی مصرف کرد.
جوش شیرین
یکی از درمان های خانگی برای یبوست، بی کربنات جوش شیرین موجود در جوش شیرین است که می تواند به کاهش درد معده ناشی از یبوست کمک کند. برای مصرف خوراکی می توانید یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک چهارم لیوان آب حل کنید و خوب مخلوط کنید و بلافاصله بنوشید.
همچنین می توانید با افزودن 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین به حمام گرم، 10 دقیقه به بدن خود استراحت دهید. این روش به ویژه برای کودکان مناسب است.
درمان خانگی یبوست شدید
یبوست به انگلیسی constipation، را می توان با ترفندهای دیگری که در طب سنتی برای درمان یبوست و اسپاسم روده استفاده می شود، درمان کرد:
روغن کرچک
روغن کرچک به عنوان یک راه حل طبیعی و موثر برای درمان یبوست در بزرگسالان و کودکان شناخته شده است. برای تهیه این مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن کرچک را با شیر گرم مخلوط کرده و قبل از خواب میل کنید. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری عسل را گرم کرده و هر روز صبح مصرف کنید.
کشمش
کشمش برای پاکسازی روده ها و بهبود حرکات روده مفید است. برای تهیه این مخلوط کشمش را یک شب در آب خیس کرده و صبح ناشتا میل کنید.
انجیر
انجیر به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست نیز استفاده می شود. برای آمادگی برای درمان یبوست شدید، انجیر را در یک لیوان شیر بجوشانید و قبل از خواب بخورید.
روغن زیتون و آبلیمو
روغن زیتون به بهبود سیستم گوارشی و حرکت روده کمک می کند. برای بهره مندی از خواص ضد یبوست و ملین آن می توانید روغن زیتون را با آبلیمو ترکیب کرده و حداقل هفته ای یکبار مصرف کنید.
آب لیمو
لیمو به تنظیم روده ها کمک می کند و برای سلامت بدن بسیار مفید است. برای تهیه این مخلوط می توانید لیمو را در یک لیوان آب فشار داده و هر روز صبح بنوشید.
آب گرم
نوشیدن آب گرم بهترین راه برای درمان یبوست است. برای پاکسازی روده بزرگ، هر روز صبح قبل از شروع مسواک زدن، یک لیوان آب گرم بنوشید.
آلوئه ورا
در مقاله ما در مورد خواص آلوئه ورا گفتیم که از آن به عنوان یک درمان ملین موثر استفاده می شود. برای مصرف، دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با هر آب میوه مخلوط کرده و به طور مرتب بنوشید.
موز
موز سرشار از پتاسیم و فیبر است و برای حفظ الکترولیت ها در بدن و بهبود حرکات روده بسیار مفید است. سعی کنید موز بیشتری را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
اسفناج
اسفناج به پاکسازی روده ها و بهبود حرکات روده کمک می کند. اسفناج را می توانید به صورت خام یا پخته مصرف کنید.
آب آلوی بخارا
آلو بخارا حاوی ویتامین A و پتاسیم است و به درمان یبوست کمک می کند. بزرگسالان می توانند روزانه 5 عدد آلو بخارا مصرف کنند و کودکان می توانند آلو بخارا را با آب مخلوط کرده و عصاره آن را بنوشند.
این پیشنهادات به عنوان راه حل های طبیعی برای مقابله با یبوست پیشنهاد می شوند، اما ممکن است اثرات آنها برای هر فردی متفاوت باشد. اگر مشکلات مزمن یا نگرانی های جدی دارید، به پزشک خود مراجعه کنید تا گزینه های دیگر و درمان های مناسب را بررسی کند.
منبع: نمناک