بادام هندی فواید زیادی برای کودکان دارد. به همین دلیل اکثر والدین با خرید بادام هندی انرژی روزانه فرزندان خود را افزایش می دهند.
به گزارش سلامت نیوز، از آنجایی که بادام هندی فواید زیادی برای کودکان دارد، بسیاری از والدین این آجیل را در برنامه غذایی کودکان خود قرار می دهند. اگر خواص بادام هندی را یاد بگیرید بدون شک این بادام ها را در برنامه غذایی خود و فرزندانتان قرار می دهید. بادام هندی به عنوان یکی از مهم ترین آجیل ها شناخته می شود که طرفداران زیادی دارد. می توانید از بادام هندی در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده کنید. از انواع آجیل که بهترین رشد جسمی و ذهنی کودکان را فراهم می کند باید در تغذیه کودک استفاده شود.
از آنجایی که مهم ترین فواید بادام هندی برای کودکان را می دانید، می توانید با اطمینان بیشتری این آجیل را برای آنها خریداری کنید. برخی از مهمترین خواص بادام هندی برای کودکان عبارتند از:
1. بادام هندی سرشار از آنتی اکسیدان است
یکی دیگر از مزایای بادام هندی برای کودکان این است که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. اگر به کودکان مقدار زیادی آنتی اکسیدان داده شود، در برابر بیماری ها مقاوم تر می شوند. آنتی اکسیدان ها با انواع رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. این به کودکان کمک می کند تا از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری کنند. آنتی اکسیدان های زیادی در بادام هندی وجود دارد. به همین دلیل اکثر کودکانی که از بادام هندی در رژیم غذایی خود استفاده می کنند دچار سرماخوردگی، آنفولانزا و … می شوند. آنها به بیماری های مختلف مبتلا نمی شوند.
2. تقویت حافظه کودکان
یکی دیگر از ویژگی های بادام هندی برای کودکان این است که برای تقویت و بهبود حافظه استفاده می شود. والدین باید بهترین غذاها را در برنامه غذایی خود بگنجانند تا حافظه کودکان در سنین بالا تقویت شود. بادام هندی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که برای عملکرد مغز کودکان بسیار مفید است. والدینی که می خواهند حافظه فرزندان خود را تقویت کنند باید مغذی ترین غذاها را در برنامه غذایی کودکان خود بگنجانند. امروزه بسیاری از والدین مقدار زیادی بادام هندی و سایر مغزها را در سبد ناهار فرزندان خود قرار می دهند. عملکرد حافظه کودکان باید تا حد امکان تقویت شود زیرا آنها کودک هستند. غذاهای مختلف نقش مهمی در عملکرد بهینه حافظه کودکان دارند.
3. بادام هندی برای کودکان انرژی زا است
یکی دیگر از مزایای بادام هندی برای کودکان انرژی زا بودن آن است. کودکان باید غذاهای متنوعی بخورند که حاوی انرژی زیادی باشد. ساختار انرژی زا فندق مهم ترین موضوعی است که باید به آن توجه کنیم. اگر کودکان غذاهای انرژی زا مصرف کنند، متابولیسم آنها چندین برابر افزایش می یابد که به آنها کمک می کند همیشه از سلامت کافی برخوردار باشند. کودکانی که انرژی بالایی دارند برای تقویت سیستم ایمنی خود نیاز به خوردن غذاهای سالم دارند.
خواص بادام هندی برای کودکان یک تا دو ساله
یکی از مهم ترین نکات در مورد فواید بادام هندی برای کودکان، بررسی فواید بادام هندی از بدو تولد تا دو سالگی است. کودک باید تا 6 ماهگی با شیر مادر تغذیه شود. پس از شش ماهگی کودک می تواند برای رشد بهتر از غذاهای کمکی استفاده کند. در دو سال اول زندگی کودک، جسمی، فکری و غیره کودک. توسعه بسیار سریع رخ خواهد داد. زیربنای رشد شناختی و حرکتی کودک در این دو سال فراهم می شود. برای بسیاری از والدین این سوال پیش می آید که آیا مصرف بادام هندی برای کودک یک ساله مفید است؟ در پاسخ به این موضوع باید بگوییم که بله مفید است اما استفاده از آن محدودیت هایی دارد.
مصرف بادام هندی برای هر کودک بین دو تا شش سال
برای بررسی خواص بادام هندی برای کودکان، باید فواید این محصول را برای کودکان ۲ تا ۶ سال بررسی کنیم. مهم ترین گروه سنی در رشد کودکان 2 تا 6 ساله محسوب می شود. در این سن دندان ها و استخوان های کودکان رشد می کند. در این دوره، دندان های شیری کودکان باید بیرون بیاید. در این دوره دندان های دائمی به جای دندان های شیری ظاهر می شوند. بادام هندی برای استخوان های کودکان بسیار مفید است زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. بنابراین از 2 تا 6 سالگی بهتر است بادام هندی را در برنامه غذایی خود قرار دهند. با استفاده از بادام هندی می توان سیستم ایمنی کودکان را قوی تر کرد و از رشد آنها به بهترین شکل ممکن اطمینان حاصل کرد.
چه نوع بادام هندی برای کودکان مفید است؟
یکی از نکات مهم برای کودکان در مورد خواص بادام هندی این است که بدانند از چه نوع بادام هندی استفاده کنند. بادام هندی به صورت خام و بو داده فروخته می شود. میزان مصرف این نوع آجیل ها را باید با توجه به رژیم غذایی کودک خود مشخص کنید. بادام هندی تفت داده شده بیشتر خواص آنتی اکسیدانی خود را به دلیل تفت دادن از دست می دهد، اما بادام هندی خام خواص زیادی دارد.
با خرید بادام هندی خام می توانید خواص بیشتری از این محصول را به بدن فرزندان خود منتقل کنید. بسیاری از کودکانی که طعم بادام هندی خام را دوست ندارند، می توانند از بادام هندی بو داده استفاده کنند. بادام هندی بو داده و بادام خام با قیمت های متفاوتی به فروش می رسد. با خرید کره بادام هندی می توانید از فواید بادام هندی بهره مند شوید. اگر بچه ها عاشق کره بادام هندی هستند، بهتر است این محصول را برای آنها خریداری کنید.