نگاهی به کالری هویج در مواد غذایی مختلف! + جزئیات

اگر رژیم دارید و کالری غذایی که می خورید برایتان مهم است، در این مقاله کالری هویج را به روش های مختلف محاسبه کرده ایم.

کالری هویج خام و کالری هویج پخته با غذا یا بستنی، زمانی که رژیم لاغری دارید یا به تناسب اندام خود اهمیت می دهید و برای حفظ تناسب اندام خود، کالری را قبل از مصرف هر ماده غذایی محاسبه کنید. امروز در مورد کالری هویج صحبت خواهیم کرد و در یک لیست کوتاه مفید از کالری هویج پخته و خام، کالری آب هویج با بستنی و بدون بستنی و همچنین کالری کیک و نان هویج به شما خواهیم گفت.

کالری هویج خام

همانطور که می توانید تصور کنید، هویج خام کالری کمتری نسبت به هویج پخته دارد، بنابراین هر هویج خام به طور متوسط ​​حاوی 25 کالری است، اما هویج پخته کالری بیشتری دارد.

کالری هویج پخته

هر هویج متوسط ​​پخته شده 31 کالری دارد که 6 کالری بیشتر از هویج خام است.

کالری هویج پلو با مرغ

یکی از غذاهای رایج ایرانی که با هویج تهیه می شود، هویج پلو با مرغ و گوشت بر حسب ذائقه است و برای نوع مرغی این غذا این رقم معادل 223 کیلو کالری در 100 گرم هویج پلو با مرغ است.

کالری هویج پلو با گوشت

برای کالری برنج گوشت و هویج می توان موارد زیر را بیان کرد که این رقم معادل 204 کیلو کالری در 100 گرم است.

کالری آب هویج

به طور معمول، آب هویج متوسط ​​حدود 100 گرم، حدود 41 کالری دارد.

در پاسخ به سوال متداول شما که «آیا آب هویج چاق می کند؟» باید بگوییم بله، آب هویج بیشتر از هویج خام و هویج پخته چاق می کند و این ویژگی به دلیل فیبر و سایر اجزای موجود در هویج است. آب میوه.

کالری آب هویج بستنی

واضح است که برای محاسبه کالری آب هویج بستنی، باید کالری هر دو را با هم جمع کنیم تا رقم کل به دست آید. از آنجایی که گفتیم هر 100 گرم آب هویج حاوی 41 کالری و هر 100 گرم بستنی سنتی حاوی 250 کالری است، در ترکیب مساوی آب هویج و بستنی با شمردن می توانید متوجه شوید که چه مقدار کالری وارد بدن ما می شود.

البته هنگام ترکیب بستنی با آب هویج، میزان کالری آب هویج و بستنی را باید طبق ذائقه فرد تعیین کرد. زیرا برخی افراد این ترکیب را با بستنی بیشتر می خورند، برخی با بستنی کمتر.

کالری مربای هویج

محتوای کالری مربای هویج در هر 100 گرم 214 کالری است، یعنی در هر 100 گرم مربای هویج، 214 کالری وجود دارد.

کالری سالاد هویج

شاید فکر کنید سالاد هویج کالری زیادی ندارد، اما باید بدانید که در هر 100 گرم سالاد هویج، 238 کالری وجود دارد.

کالری نان و کیک هویج

نان و کیک هویج اگر در منزل تهیه شود قطعا بهتر و رژیمی تر خواهد بود اما با نگاهی به نسخه آماده نمی توان اعداد و ارقام دقیقی را در مورد کالری بیان کرد.

علاوه بر بحث در مورد کالری هویج خام و هویج پخته، باید بدانید که هر تکه نان هویج ۱۴۲ کالری دارد در حالی که ۱۰۰ گرم کیک هویج ۴۰۸ کالری دارد.

کالری چیپس هویج

چیپس هویج نیز یکی از تنقلات خوشمزه ای است که می توان با این نارنجی پر خاصیت تهیه کرد. هر 100 گرم چیپس هویج 341 کالری دارد که بیشتر از هویج خام و هویج پخته است.

منبع: نمناک