خرما که به طور مکرر در کشورهای خاورمیانه مصرف می شود، برای سلامت بدن مفید است.
اگر به یک انرژی قوی یا یک میان وعده پر انرژی در صبح نیاز دارید، خرما انتخاب مناسبی است.
خرما منبع بسیار خوبی از کلسیم، فسفر و پتاسیم با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی با 1160 کالری است.
منبع: فیس آنلاین