مطالعات پزشکی جدید نشان داده اند که شکلات تلخ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد، خطر بیماری قلبی را کاهش دهد و فواید تغذیه ای زیادی را ارائه دهد.
حاوی بسیاری از مواد مغذی برای بدن است
اگر از طرفداران شکلات تلخ هستید، با مصرف آن مواد مغذی و مغذی زیادی را برای بدن خود فراهم می کنید. زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، روی و … است.
مغز را بیدار کند
شکلات تلخ حاوی محرک هایی مانند کافئین و تئوبرومین است، اما بعید است که شما را در شب بیدار نگه دارد. زیرا میزان کافئین آن در مقایسه با قهوه بسیار کم است.
منبع قوی آنتی اکسیدان ها
شکلات تلخ حاوی انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها است که برای بدن مهم هستند.
بهبود گردش خون و کاهش فشار خون
ترکیبات موجود در شکلات تلخ باعث بهبود جریان خون در رگ ها و کاهش فشار خون می شود. این به این دلیل است که فلاوانول های موجود در شکلات تلخ پوشش رگ های خونی را تحریک می کند که می تواند جریان خون را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.
کاهش کلسترول
خوردن شکلات تلخ می تواند بسیاری از عوامل خطر بیماری قلبی را بهبود بخشد و خوردن شکلات تلخ به طور قابل توجهی به کاهش احتمال افزایش کلسترول خون کمک می کند و در تنظیم سطح کلسترول موثر است.
خطر بیماری قلبی را کاهش دهید
به نظر می رسد ترکیبات موجود در شکلات تلخ محافظت بالایی در برابر اکسیداسیون LDL ارائه می دهند که در طولانی مدت سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.
بهبود عملکرد مغز
شکلات تلخ عملکرد مغز شما را بهبود می بخشد. یک مطالعه روی داوطلبان سالم نشان داد که خوردن مقادیر زیادی شکلات تلخ به مدت پنج روز باعث بهبود جریان خون در مغز می شود.
بیشتر بخوانید:
خواص معجزه آسای دارچین برای سلامتی
۴۷۲۳۶